
l’équivalent 30g de protéine pour la viande et d’autres plats.
30g de protéine dans la viande? combien comment et pourquoi. Que vous cherchiez à perdre du poids ou à développer vos muscles, une alimentation riche en protéines est essentielle. Pour la plupart des gens, il est recommandé de consommer environ 30 grammes de protéine par repas ou collation. Le calcul de vos besoins et le suivi des calories peuvent s …